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【YY日记】第255期 要注意休息 2018-03-06

2018-03-06 07:25:09 叶云官网 阅读

【YY日记】第255期 要注意休息 2018-03-06

上周末回家,叶云老婆出于关心,特别提醒不能休息的太晚,避免出现用脑过度或脑死亡的风险。叶云想说,她主要举了两个例子,一个是连续长时间玩电脑游戏而猝死的人,另一个是在女性人群中广为流传的《人体排毒时间表》的说法,比如几点到几点,是某个器官的排毒时间。叶云认为,这两个例子都不适用叶云身上,叶云也特意去做了调查,这里就跟大家普及一下。第一,首先说打游戏猝死,科学名叫“电脑血栓症”。主要是由于长时间久坐,没有运动,导致下肢的静脉血管发生凝血现象,从而导致血栓的形成,长期以往,引发肺栓塞,就可能会危及生命。但叶云并不属于这种情况。第二,关于《人体排毒时间表》,则是一些无良商家,为了商业目的,故意编造出来的废话,并没有科学依据。当睡眠严重不足时,确实会影响到一个人的精神状态,但那并不是因为没有“排毒”,因为很多器官根本就无需刻意“排毒”,人体自身的调节无时无刻都是在进行的。叶云也不算“严重睡眠不足”。叶云还想说,虽然有时睡眠时间短了一点,但可以获得深度睡眠,而且人生还变得更有趣了,那也是很划算的,做每个决定本来就有得失。

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