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【YY日记】第388期 跑步与吸烟 2018-07-17

2018-07-17 07:22:55 叶云官网 阅读

【YY日记】第388期 跑步与吸烟 2018-07-17

今天跟大家分享一下“欲望”与“上瘾”的话题。叶云想说,欲望是成瘾的前提,人在追求某种东西或某件事情的过程中,会不断产生欲望,“欲望阀值”也会变得越来越高。叶云认为,满足欲望的方法,就是通过做一些特定的事情,使大脑中分泌出更多的“多巴胺”,主要通过以下两个经典案例说说。第一,比如叶云刚开始晨跑那几天,是比较不舒适的(如腿酸、手酸等),但随着跑步次数的越来越多,现在也慢慢习惯了,甚至都可以算是“上瘾”了。因为每天坚持的【YY晨跑】,能够同时满足叶云的多种欲望需求(比如健康、虚荣心等)。第二,再比如吸烟,这也是一种刚开始就很不舒服的事。记得小时候叶云也是学过吸烟的,只是根本就无法吞咽,只在那假模假样的从嘴巴里“呼入呼出”而已。烟叶里的尼古丁(也叫烟碱),同样也能使人的大脑产生更多的“多巴胺”,以至于吸入的次数越多,对多巴胺的“欲望阀值”也就越高,最终导致对烟的需求量也会越来越大。叶云还想说,满足欲望是可以让人产生愉悦感的,有欲望是好事,但如果能不以“牺牲健康”为代价而实现,那才会比较划算,更何况吸烟所牺牲的还不止是一个人的健康呢。

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