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【YY日记】第674期 饥饿的原因 2019-04-29

2019-04-29 06:49:46 叶云官网 阅读

【YY日记】第674期 饥饿的原因 2019-04-29

今天分享一个关于饥饿的原理。叶云想说,昨天由于特殊情况,没吃午饭,中午那时感觉是有点饿的,但过了那个时间点后,后面就没有饿的感觉了,最终在吃晚饭时,才想起昨天中午是没吃饭的,后面也了解了其中的原因。叶云认为,“饿过头就不饿”这种现象,对身体是极其不友好的,主要分以下三点说说。第一,首先饿只是一种感觉。当人体的血糖低时,就会感觉到饿,而吃下去的食物消化后可以转化为各种多糖,满足身体机能所需,当血糖回升到正常水平后,饥饿的感觉也就消失了。第二,其次身体如果一直没有食物摄入,那身体就会先开始分解肝脏里的糖分存货,接着会主动分解脂肪来补充能量,如果还不吃东西,身体还会继续分解蛋白质,而蛋白质一旦遭到分解,那就会严重伤害器官了。第三,最后饿过头就不饿的现象,还会导致厌食症状,比如昨天晚上吃饭时,叶云的食欲,就明显比前两天差了很多,总感觉不太想吃饭。叶云还想说,虽然有时在特殊情况下,可能会错过吃饭的时间点,比如心流时刻、紧急任务等情况,但最好也提前预备一些快速的简便零食,那样既不会耽误做事,又能快速补充身体能量。

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