0 00 00 0

叶云官网

首页 > YY专栏 > YY日记

【YY日记】第740期 每天要多喝水 2019-07-04

2019-07-04 07:39:25 叶云官网 阅读

【YY日记】第740期 每天要多喝水 2019-07-04

最近,叶云也开始陆续习惯每天多次喝水了。叶云想说,在此之前,叶云一直都没有每天常喝水的习惯,一般只有真到口渴时才喝点水,平时是很少喝水,但这样的习惯并不是太健康的,最近也正在开始强制让自己养成每天多喝水的习惯。叶云认为,养成每天多次喝水的习惯,其实对自己的身体是有很多好处的,主要分以下三点说说。第一,首先当然是调节身体水平衡的作用,水主要是被小肠吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液与细胞外液,参与人体的各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新层代谢的重要一环。第二,其次多次喝水的习惯还能起到提醒长时间的久坐行为,因为前往取水、倒水的过程都是需要移动身体的,以及水被身体消化后,需要前往洗手间,这些动作也都给移动身体创造了一点机会。第三,最后另外还有一种常见的讲法,多喝水能使人的思维变得更加清醒,人也变得更加聪明,这也算是一种心里激励吧。叶云还想说,经过这些天的尝试,感觉其实每天多喝水的习惯,也是可以通过刻意练习慢慢养成的,同时也还是一种一举多得的大好事。

【YY日记】第740期 每天要多喝水 2019-07-04--叶云官网



标签:  YY日记 叶云官网 YY官网