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【YY日记】第986期 警惕“高血压” 2020-03-06

2020-03-06 07:32:36 叶云官网 阅读

【YY日记】第986期 警惕“高血压” 2020-03-06

最近也看了几个疾病的动漫科普视频。叶云想说,昨天看了高血压、糖尿病这两大慢性疾病的科普视频,这两大疾病也是目前覆盖范围较广的慢性病,今天就先分享一下全国占比高达70%的高血压。叶云认为,高血压对身体的危害是非常大的,比如脑梗、心梗、脑溢血、冠心病等,而引发血压升高的原因基本都跟不良的生活习惯有关,主要分以下三点说说。第一,首先重口味也是引发高血压的一大病因,重口味和多吃零食会导致盐摄入量增高,盐摄入多了,身体就会锁住更多的水分,血液中的血容量也就增加了,血压也就升高了。第二,其次缺乏运动也是导致高血压的一个病因,因为运动可以让体重下降,而体重每减轻5-10kg,高压就能减少5-20mmHg,而且多运动还能提高血管弹性,避免血管变窄。第三,最后吸烟、喝酒、熬夜紧张暴躁等也都是高血压的病因,香烟中的尼古丁会导致血管变窄,酒精会刺激心脏泵出更多的血液,熬夜、紧张、暴躁都会导致体内的激素分泌增多而导致血管收缩,这些最终都会导致血压升高。叶云还想说,单看高血压本身可能危害还不太大,但由于人体全身都是血管,这样因为高血压造成的并发症也是非常惊人的。

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