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【YY日记】第058期 2017-08-21 情绪管理的意义

2017-08-21 07:41:27 叶云官网 阅读

【YY日记】第058期 2017-08-21 情绪管理的意义

平时,各位在日常生活中、工作中,也应该经常都会出现,由于情绪良好,工作态度非常积极,或有时情绪不好,而工作状态欠佳的情况。昨晚叶云也听了宁向东教授的管理学课,在此,也分享一下课中关于“情绪”的几点内容。第一,是达马西奥的推断,情绪与决策如影随形,人是不能脱离情绪,而进行所谓理性决策的,人的所有决策都是情绪参与的结果。第二,情绪是大脑运行的自然过程,不会存在只有好情绪、没有坏情绪的可能性。第三,拥有足够多的积极情绪,就可能促成积极的行动。叶云想说,情绪既然已经理清楚怎么回事了,那在工作中就需要管理或控制自己的情绪,这也是自我提升的一种重要方式。叶云认为,对于情绪管理,主要就两个方面。首先,在日常生活或工作中,在遇到坏情绪的时候,尽量先找些可以使自己情绪变好的行动,通过行动来控制情绪,行动和情绪是可以互相控制和影响的。还有,坚持保持微笑的良好习惯,遇人遇事都保持微笑,也能提高积极情绪的占比。好情绪促成好行动,好行动又带来好结果,好结果再产生好心情,良性循环,反之,就是恶性循环。道理很简单,关键靠实践。

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